Запись на консультацию Подписаться на рассылку Психолог онлайн

Главная » Новости » Статьи

Статьи

Развитие как встреча и расставание с собой

Любое изменение это встреча и расставание. Встреча с тем, что возникло, родилось, и расставание с тем, что осталось позади. Чтобы пережить расставание необходимо выдержать чувство горечи, тоски, боли, грусти. Нужно отгоревать по ушедшему, отмершему.

Изменяясь, человек оставляет в прошлом себя прежнего. Некоторые изменения-перерождения  могут быть болезненными как любое расставание. Выбор собственных изменений – это выбор движения от известного к новому, неизвестному; это прощание и встреча. Все эти чувства необходимо выдерживать, иначе движение вперёд будет невозможно, так как не расставшись с прежнем, нельзя обрести новое; для него не будет места.

Творчество как путь к самопознанию

Творчество как путь к самопознанию

Как часто можно услышать фразу:  «хочу познать себя!» и единственной проблемой остается лишь вопрос «Как?». Давайте сегодня рассмотрим один  простой и доступный каждому способ «познакомиться" с собой поближе.

Для начала вспомните себя ребенком - детская площадка это целая сказочная страна, где каждый день появляются новые сюжеты, истории и приключения. Дети полны фантазии, радости и целиком погружаются в свою игру.  Вы выросли, но  ваш «внутренний ребенок» продолжает жить в вас и заявляет о себе, когда хочется творить и  радоваться жизни беззаботно.

Именно это позволяет взрослому креативно мыслить, принимать оригинальные решения, получать вдохновение от новых идей,  верить в то, что все получиться и как следствие двигаться к цели.

Как можно не «быть собой». Встреча со своей подлинностью в психотерапии

В философии и психологии издавна существует вопрос о соотношении личностного и социального в человеке. Я сформулирую свои мысли насчёт сосуществования этих сфер.

В обществе существует большое количество норм, правил, ценностей, которые позволяют ему сохранять свою структуру и порядок, функционировать как системе. При этом у отдельного человека, части этой системы, есть внутреннее пространство с его желаниями, мыслями и чувствами.  Я полагаю, человек ощущает себя удовлетворённым и целостным в том случае, когда внешнее пространство используется им в качестве ресурсов и условий жизни, выбираемых по личному усмотрению, но не наоборот. Что же необходимо для того, чтобы выбирать своё в этой жизни?

Ловля на живца или как не попасться на крючок

Ловля на живца или как не попасться на крючок

Часто в повседневной жизни случается так, что мы под влиянием  ситуации сиюминутно принимаем какое-то решение, а потом испытываем  необъяснимо неприятное чувство, будто что-то не так. Например, приходя в супермаркет, мы сами не замечаем порой, как продуктовая корзинка заполнятся тем, чего мы и не планировали покупать. Или подруга предлагает сходить  в кино, и мы соглашаемся, хотя больше всего на свете хотели в этот вечер побыть дома и отдохнуть хорошенько.  Или на работе после непринужденной беседы с коллегой, вдруг понимаем, что только что взяли на себя часть работы, которую делать не должны, и не имеем ни малейшего желания.

Что же произошло? И были ли эти решения действительно осознанными? Если после такого «решения» остается дурное послевкусие, внутренний дискомфорт – то, скорее всего вы попались на крючок и стали жертвой манипулятора.

Смелость увидеть себя с помощью психотерапии

Начало любой работы начинается в точке, отдалённой от желаемого результата. Для движения вперёд необходимо провести ревизию того, что уже имеется: что-то из этого поможет двигаться дальше, что-то будет мешать и будет оставлено позади, что-то надо будет изменить, что-то надо приобрести для достижения намеченного. Именно так я вижу процесс терапии. Однако спецификой этой работы является то, что и целью и средствами достижения является личность человека, проходящего по этому пути. Более того, личность и есть этот путь и процесс.