Рекомендуем:

В первую очередь, чтобы быть на шаг ближе к внутренней уверенности, нужно поверить в себя. Возможно, вам будет сложно это ...
«Далее»
Как говориться, “не откладывай на завтра то, что можешь сделать уже сегодня”. Но большинство людей предпочитают делать все же наоборот ...
«Далее»
Женщины, имеющие низкую самооценку, пытаясь повысить ее, годами занимаются не тем, что им нравится. Им приходится общаться с теми людьми, ...
«Далее»
Психолог онлайн

Послеродовая депрессия — как победить недуг?

послеродовая депрессия

Послеродовую депрессию вызывают не только гормональные изменения, но и посторонние факторы. Понимание этого может многое изменить и в сознании женщины, и в реакции на происходящее ее супруга.

Причины депрессии и рекомендации

Неблагополучное детство могло отложить свой отпечаток на представление о материнстве. Еще отсутствие хорошего примера родителей оставило свой след. Современное общество диктует матерям высокие требования. Нехватка поддержки со стороны мужа, его отдаленность и холодность могут провоцировать и усиливать страдания. Заниженная самооценка может быть корнем проблемы. Множество рутинной домашней работы приводят чувства матерей в депрессивное состояние. К этому могут прибавляться и некоторые проблемы со здоровьем женщины, связанные с восстановлением после родов и маммологией цена на услуги в которой тоже не всегда низки.

Понимание причин – это уже маленькая победа. Подобно победе в одном сражении. Но как выиграть войну? Многое зависит от мужа. Вот некоторые рекомендации.

          1.Запомните: супруга не виновата, в том, что заболела депрессией. Лучше найдите хорошего врача. Женщины очень нуждаются в сочувствующем слушателе. Выслушивайте жену с терпением.

         2. Попытайтесь понять ее состояние. Не огорчайтесь, что она постоянно расстроена.       Обращайте ее внимание на положительные вещи в жизни.

         3. Убеждайте, что ей будет легче. Не думайте, что вам необходимо решить все кажущиеся проблемы. Просто с сочувствием выслушивайте. Помните, что в таком состоянии жене тяжело мыслить здраво.

        4. На время откажитесь от второстепенных дел, и все время уделяйте жене. Это ускорит ее выздоровление. При этом находите возможность отдохнуть себе лично. Посоветуйтесь с тем, кто бывал в похожей ситуации.

Как одолеть недуг?

Но и от женщин требуются усилия. Какие? Если болезнь не отступает, найдите знающего врача. И чем быстрее, тем больше шансов победить врага. Не стыдитесь своего расстройства. И не смущайтесь, что придется лечиться. Признайтесь себе, что заболели. Это очень распространенный недуг в наше время. Не пренебрегайте спортом. Опыт показывает, что это отличное средство против эмоциональных расстройств.

Выговаривайтесь близким людям, не подавляйте отрицательные чувства и не обособляйтесь. Выполняйте домашнюю работу без максимализма. Жалейте себя. И если вас одолевают мрачные мысли о собственной никчемности, то старайтесь бороться сними, это не задержит ваше выздоровление.Многие уверенны, что послеродовая депрессия — это не на всю жизнь. Победа возможна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Свежие записи:

послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия — как победить недуг?
Послеродовую депрессию вызывают не только гормональные изменения, но и посторонние факторы. Понимание этого может многое изменить и в сознании женщины,
Читать далее...
привычка
Привычка — вторая натура
«Посеешь привычку — пожнешь судьбу». «За дурную привычку и умного дураком обзывают». «Избавишься и от болезни, и от беды —
Читать далее...
Как повысить женскую самооценку? 13 практических советов
Женщины, имеющие низкую самооценку, пытаясь повысить ее, годами занимаются не тем, что им нравится. Им приходится общаться с теми людьми,
Читать далее...
Что делать, чтобы муж не ушел к подруге?
Что делать, чтобы муж не ушел к подруге?
По статистике, именно с лучшими подругами жены мужчины изменяют чаще всего. К ним же они и склонны уходить из семьи,
Читать далее...
как достигать целей
Свои и навязанные цели: секреты для достижения успеха!
Уйма советчиков поселилась в сети! Заведите блог или начинайте публиковать видео на YouTube – тысячи людей захотят высказать свое мнение,
Читать далее...