Запись на консультацию Подписаться на рассылку Психолог онлайн

Главная » Новости » Статьи » Письмо № 7. Пирамида логических уровней.

Письмо № 7. Пирамида логических уровней.

Письмо № 7. Пирамида логических уровней.

Мои дорогие, сегодня я не буду вдаваться в повторение прошлого. Я думаю, что все вы уже прошли не малый путь к достижению своих целей. И за это время стали уже почти профессиональными коучами. Поэтому мне хочется, чтобы у вас, как у профессионалов, было как можно больше инструментов. Давайте, я сегодня расскажу вам об еще одном очень действенном инструменте, который называется «Пирамида логических уровней». Когда его можно применять? В тех случаях:

  • Когда вам необходим всесторонний взгляд на вашу цель.
  • Когда вы чувствуете, что зашли в тупик.
  • Когда ослабевает мотивация.
  • Когда не понятно, какой шаг лучше сделать следующим.

Никакую проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла.

А. Эйнштейн.

Поверим великому ученому. Так что же такое «Пирамида логических уровней»? Это Модель логических уровней, которая описывает структуру организации живой системы, такой, как человек. Пирамиду можно сравнить с лестницей, а уровни со ступеньками. Каждая ступенька, еще один шаг к самореализации.

Каждые уровни пирамиды связаны с другими и влияют друг на друга. Изменения на верхнем уровне будут неизбежно вызывать изменения на нижних уровнях и наоборот, так как изменение любого звена системы приводит к изменению всей системы.

Логические уровни снизу вверх:

  1. Окружение - Что? Кто? Где? Когда? С кем? У кого? - все, что нас окружает в повседневной жизни.
  2. Поведение - Что делаю? - всё, что связано с деятельностью человека.
  3. Способности - Как? - наши знания и опыт.
  4. Убеждения и ценности - Зачем? Для чего? Почему?
  5. Идентичность - Кто я? - мать, бизнесвумэн, подруга, любовница.
  6. Миссия - Для кого еще? Ради чего еще? В чем смысл.

Понимание значения каждого уровня в собственной жизни, позволяет достаточно просто проводить самокоучинг. Как это сделать самостоятельно?

Вам необходимо понять, на каком уровне находиться ваша проблема. Например, привычка опаздывать находится на уровне Поведение, следовательно, решение надо искать на два уровня выше – «Убеждения / ценности».

Трудности общения с определенными людьми берут начало на уровне Окружение, а решение искать необходимо на уровне «Способности» – развить в себе навыки коммуникатора.

Не буду долго описывать эту технику, напишу коротко и понятно. На самом деле все очень просто - вы берете свою цель или проблему, или задачу и «проходитесь» с этим снизу вверх, отвечая на вопросы каждого уровня. Что на этом уровне происходит сейчас? Что стоит изменить, какие моменты надо улучшить, от чего избавиться? Ответы записываете.

Поверьте, это очень хорошо структурирует ваши мысли и очищает от всякого хлама.

«Но я-то не каждый, Ватсон, поймите! Человеческий мозг – это пустой чердак, куда можно набить всё, что угодно, дурак так и делает: тащит туда нужное и ненужное. И, наконец, наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнёшь, или она запрятана так далеко, что её не достанешь. Я делаю по-другому. В моем чердаке только необходимые мне инструменты. Их много, но они в идеальном порядке и всегда под рукой. А лишнего хлама мне не нужно».

Используйте эту технику и будете как Шерлок Холмс – гениальны!))))

На тренинге "Четыре ступени на пути к успеху" Вы сможете проработать все пункты достижения своих целей. Приглашаем!

Автор Мамедова Ольга