Акции и скидки Запись на консультацию Подписаться на рассылку Психолог онлайн

Главная » Новости » Статьи » Крылья бабочки… в твоих руках

Крылья бабочки… в твоих руках

Крылья бабочки… в твоих руках

Бабочка, порхающая от одного цветка к другому – завораживающее зрелище… чувство легкости, радости, восторга... Кто вспоминает в этот момент, что она – вчерашняя гусеница, для которой взобраться на тот же цветок – целое испытание?!

Я ощутила себя гусеницей… Сколько можно снова чувствовать себя неуверенной?! А за плечами защита диссертации, достижение самых разных целей. И с каждым разом внутренняя планка увеличивается и уже снова появляется чувство неудовлетворенности собой. Вам это знакомо? Я хочу разобраться в себе – почему  так происходит? И вдруг…  на тренинге, в роли участника, тогда как я сама уже много лет веду тренинговые группы… Что это? Восхищение тренерской работой, сравнивание своего стиля ведения тренинга с другим? Действительно, профессионализм тренера воодушевляет так же, как особая книга воодушевляет писателя творить. И все же есть что-то еще… Похоже, я уже забралась на ту ветку, на которой здесь и сейчас предстоит понять что-то очень важное  и, возможно, смастерить себе кокон… Ниточка за ниточкой начинаю разбирать прошлые ситуации. Вот я веду тренинг личностного роста, вот я сама в роли участника…Что похожего в  этом (и что разного)? Вопрос требует сосредоточенности, внутренней силы, честности с самой собой. Получается, что каждый раз повторяется одно и тоже – в начале общения, тренинга  я испытываю волнение, граничащее с неуверенностью, в том или ином виде – в теле ощущаю напряжение, голос дрожит, с трудом могу формулировать мысль. И много раз я задавала себе вопрос – может, боюсь оценки участников меня как тренера, что вполне естественно? В начале тренинга всегда есть некоторое волнение, что совершенно нормальное явление и практически всеми тренерами отмечаемое. Чувствую, что разгадка близка, напряжение возрастает – еще не получен ответ, истинность которого пойму по внутреннему ощущению. Заметила, что раскрепостившись в конце тренинга, я жду чего-то и если не получаю, то остаюсь с легким чувством неудовлетворенности. Возможно, вот тут-то все и дело. Чего же я жду от других? Ответ ошеломил, и, кажется, я намотала последний круг кокона, прежде чем поняла, что  искала одобрения (!). Как нелегко признаваться себе в своей бессознательной игре! И все же боль начала потихоньку рассеиваться, уступая место пониманию и принятию. Получается, что я заведомо вела себя неэффективно, чтобы в определенный момент сделать попытку открыться людям и увидеть свои изменения, доказать себе  и другим, что я могу. Я выбирала такой вот наглядный способ сравнения, видимо, полагая, что таким образом обращу на себя внимание других. Я хотела, чтобы кто-то увидел это, отметил, я хотела получить похвалу и одобрение, словно та маленькая девочка от своих родителей. Как много кроется в нашем детстве! Все повторяется опять и снова, пока мы не погрузимся в себя, в свой кокон, чтобы отважиться понять, что происходит на самом деле. Что для себя получаешь, когда в который раз действуешь так, как уже не эффективно? Какую выгоду для себя находишь? А вы? В чем ваш вопрос? И каковы его корни? А отмечали ли вы у себя потребность в одобрении? Это нормальное желание любого человека. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени. Однако у многих формируется голод одобрения, по сути, голод ощущения собственной значимости, ценности. И это чувство не насыщаемо, особенно когда ожидается от других. У  многих желание почувствовать себя значимым не осознается, вытесняется и проявляется косвенно. Кто-то получает любовь через неприятности и последующие сочувствие и жалость от близких, коллег по работе. Кто-то через еду, стараясь насытить себя утраченным и недостающим чувством заботы, комфорта, безопасности. Вот только внешние стимулы никогда не дадут ощущения удовлетворенности, всегда будет мало… И то, что мы получаем от других, лишь втягивает нас в зависимость от них, как источника этих благ. Как выйти из этого круга ожиданий и неудовлетворенности? Ответ вызвал вспышку удивления и дал неожиданное облегчение – попробовать дать самому себе эту значимость в том объеме, в котором нужно. Одобрить, то есть принять себя. Понять, что собственная значимость и ценность – неизмерима и безгранична! Стало хорошо. Я пришла к тому, что так долго искала и нашла. Впервые в жизни я почувствовала удовлетворение.  Радость просто от того, что живу, ощущаю, чувствую. Это как порхание бабочки на цветочной поляне – от одного цветка к другому. И солнечный свет разливается вокруг, слепит глаза, греет своим теплом. Внутри ощущение легкости, радости, восторга…

Попробуйте почувствовать это прямо сейчас. Дайте себе ощущение собственной значимости прямо сейчас. Представьте себя росинкой на лепестках розы, в которой отражается солнечный свет. Ощутите легкость, свободу – вы уже пришли в этот мир, вы уже безгранично ценны и значимы! Почувствуйте это внутри себя. Столько сколько есть. И уже не нужно больше – хватает столько, сколько внутри ощущается. Это безгранично много!

Захотелось дарить эту радость другим. Следующая волна счастья накрыла практически тут же – а люди вокруг, они  ведь тоже безгранично ценны и значимы просто от того, что есть. Каждый – это безграничная ценность. Уже сейчас! Не важно, знает он об этом или нет.

Моя ценность, чувство собственной значимости не зависит от моего материального положения, того, что я делаю, насколько я уверенна в себе, как я выгляжу, есть со мной близкие люди или нет, любит меня кто-то или нет. Опираясь на внутреннее ощущение значимости себя, я теперь более эффективно отстаиваю собственные интересы и потребности, проявляю большее участие к людям, что, безусловно, сказывается на том, уважаема ли я другими на самом деле. Чувство собственной значимости дает успокоение и радость, которая переполняет и хочется дарить ее окружающим. Следуя по жизни с этим ощущением, я делаю свою работу с большей отдачей. Когда мы ощущаем  любовь внутри себя, у нас есть все, что нам нужно. И все же это зависит от тех целей, которые мы перед собой ставим. Теперь появились силы на их достижение!

Захотелось сохранить внутри  это ощущение  спокойствия и тихой радости и перенести  его в свою жизнь, в общение с другими, в повседневные дела и заботы, отныне и навсегда, зная свою значимость и ценность другого человека в своей жизни. Такое возможно?

Один человек решил проверить великого мудреца и предложил ему отгадать – что находится у него в ладонях. Мудрец сразу сказал, что бабочка. Тогда человек решил усложнить задачу и задать следующий вопрос: живая или мертвая? Человек подумал, что если мудрец скажет живая – то, можно будет сжать руки – и существо умрет, если ответит, что мертвая – открыть ладони – и бабочка упорхнет. Мудрец сказал: «Тебе решать. Все в твоих руках».

Я проживаю собственное превращение каждый раз, когда решаю сложную задачу, вспоминая, что у меня уже все есть для того, что бы идти с легкостью, от одной цели к другой,  перелетая от одного цветка к другому.

Чувство собственной значимости и ценности должно перестать зависеть от результатов работы, от наших поступков, от того, как мы выглядим, как к нам  относятся другие. Просто чувствуйте эту радость внутри. И пусть она сопровождает вас каждый день! Это приобретение – первый шаг к глубоким изменениям в вашей жизни. Наибольший результат можно получить, прожив свое превращение в группе. Возможно, для вас будет иметь значение найти тренера, который прошел через это сам и знает трудности испытаний на собственном опыте, такой же, как вы, на несколько шагов впереди.  Найдите в себе силы для превращения и порхайте по жизни как бабочки, с ощущением собственной значимости и ценности каждого момента жизни. До встречи на цветочной поляне!

Автор Босык Яна

Расписание мероприятий в
Марте
понвтосречетпятсубвос
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Расписание мероприятий в
Апреле
понвтосречетпятсубвос
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930