Рекомендуем:

В первую очередь, чтобы быть на шаг ближе к внутренней уверенности, нужно поверить в себя. Возможно, вам будет сложно это ...
«Далее»
Как говориться, “не откладывай на завтра то, что можешь сделать уже сегодня”. Но большинство людей предпочитают делать все же наоборот ...
«Далее»
Женщины, имеющие низкую самооценку, пытаясь повысить ее, годами занимаются не тем, что им нравится. Им приходится общаться с теми людьми, ...
«Далее»
Психолог онлайн

Всё болит? Пора заглянуть к психологу

Психосоматика

Психосоматика — достаточно популярное в современном мире направление на стыке медицины и клинической психологии. Психосоматика изучает связи между процессами, происходящими в нашем теле, и процессами нашей психической жизни. Что это значит?  Наши мысли, эмоции и чувства, наши способы реагирования на жизненные трудности могут зависеть от физиологических процессов и также оказывать обратное влияние: состояние нашего организма может меняться в зависимости от переживаемых эмоций, концентрации на определенных мыслях, и т.д.

Психосоматика — что это?

Если собрать всё вместе, получается формула: личностный фактор (характер, умение понимать свои эмоции и выражать их, способы совладания со сложными жизненными ситуациями, и т.д.) + генетический фактор + ускоряющий фактор (стрессовая ситуация) = психосоматическое заболевание. Эта формула была предложена в 1934 году американским врачом и психоаналитиком Ф.Александером. Генетический фактор в этом уравнении подразумевает врожденную предрасположенность к нарушениям в определенной системе органов, нашу «ахиллесову пяту»: ведь стресс испытывают все, а болит у каждого своё.

Психосоматические болезни

Стрессовая ситуация — не обязательно что-то масштабное и кратковременное, это относится только к острому стрессу. Помимо острого, бывает еще и хронический, долго длящийся и изматывающий не менее слабо: например, постоянные конфликты в семье могут вызывать такой стресс. Еще есть так называемый стресс-планктон: мелкие неприятные ситуации, накапливаясь, истощают вас эмоционально и физически (проспали, окатил водой из лужи автомобиль, нахамили в транспорте, и прочее).

Какие бывают связи между психическим и соматическим (телесным)?

Основные взаимовлияния таковы:

  • болезнь (как заболевание системы органов) может возникнуть (или развиться быстрее) в ответ на сильную психотравмирующую ситуацию (стресс + наша реакция + генетические особенности=болезнь)
  • наше психологическое состояние связано с существующей болезнью (например, мы знаем о своем заболевании сердечно-сосудистой системы и испытываем постоянную тревогу — хронический стресс).
  • соматическое (органное) и психическое (психологическое) расстройства возникают одновременно и связаны общей причиной.

Кому и зачем идти к психологу? 

    Бывают случаи, когда врачи не могут объяснить причину вашей боли и дискомфорта внутри тела: берут анализы, делают рентген — никаких патологических изменений не находят. В этом случае не нужно ругать врачей, а подумать: происходит ли в моей жизни что-то такое, что вызывает психологическое напряжение, и когда возникла эта боль? Существует вид психосоматического расстройства, при котором органических нарушений действительно нет. Это не значит, что вашей боли не существует, просто ее «невозможно увидеть», потому что она связана с конфликтами мыслей и чувств внутри вас. В таких случаях нужно идти к психологу (сейчас во многих поликлиниках существует ставка медицинского психолога — вам к нему), который поможет вам понять, из-за чего возникла ваша болезнь, какие стрессовые факторы ее вызвали, как можно их убрать или хотя бы снизить.

Какие заболевания может спровоцировать психосоматика? К кому обращаться?

 В спектре психосоматических заболеваний существует узкое понятие «психосоматозы» — такие заболевания имеют реальные нарушения в организме и они у всех на слуху: бронхиальная астма, нейродермит, язвенный колит, гипертоническая болезнь, ревматоидный артрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Это так называемая «святая семерка» психосоматических заболеваний.  Сейчас к этому списку активно добавляются многие другие болезни, такие как ишемическая болезнь сердца, ожирение, диабет второго типа и даже бесплодие. Лечить их мы привыкли у терапевтов, кардиологов и других врачей, не подозревая о связи болезни с нашим психологическим миром, но именно внутриличностные конфликты, трудности, с которыми мы не в состоянии справиться, приводят к патологическому состоянию наших органов. После того, как болезненный процесс запущен, помочь организму действительно может только врач. Но если мы не разберемся, что же нас гложет, и не устраним стрессор, то велика вероятность рецидива заболевания и ухудшения состояния. Помочь в этом так же может медицинский психолог.

Подводим итоги

 У вас имеется хроническое заболевание, по поводу которого вы испытываете тревогу. Вам непонятно, что происходит с организмом, как нарушения в работе органа влияет на ваш быт. Повысилась раздражительность, начали срываться на родных, хочется чаще плакать, усилилась утомляемость? Необходима психологическая поддержка. Однако психологическое сопровождение не отменяет вашей работы с врачами: ведь эта симптоматика может быть вызвана серьезными нарушениями, и медицинский психолог — только часть команды для диагностики вашего состояния.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Свежие записи:

послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия — как победить недуг?
Послеродовую депрессию вызывают не только гормональные изменения, но и посторонние факторы. Понимание этого может многое изменить и в сознании женщины,
Читать далее...
привычка
Привычка — вторая натура
«Посеешь привычку — пожнешь судьбу». «За дурную привычку и умного дураком обзывают». «Избавишься и от болезни, и от беды —
Читать далее...
Как повысить женскую самооценку? 13 практических советов
Женщины, имеющие низкую самооценку, пытаясь повысить ее, годами занимаются не тем, что им нравится. Им приходится общаться с теми людьми,
Читать далее...
Что делать, чтобы муж не ушел к подруге?
Что делать, чтобы муж не ушел к подруге?
По статистике, именно с лучшими подругами жены мужчины изменяют чаще всего. К ним же они и склонны уходить из семьи,
Читать далее...
как достигать целей
Свои и навязанные цели: секреты для достижения успеха!
Уйма советчиков поселилась в сети! Заведите блог или начинайте публиковать видео на YouTube – тысячи людей захотят высказать свое мнение,
Читать далее...