Рекомендуем:

В первую очередь, чтобы быть на шаг ближе к внутренней уверенности, нужно поверить в себя. Возможно, вам будет сложно это ...
«Далее»
Как говориться, “не откладывай на завтра то, что можешь сделать уже сегодня”. Но большинство людей предпочитают делать все же наоборот ...
«Далее»
Женщины, имеющие низкую самооценку, пытаясь повысить ее, годами занимаются не тем, что им нравится. Им приходится общаться с теми людьми, ...
«Далее»
Психолог онлайн

3 простых шага, чтобы стать увереннее в себе

уверенность в себе

В первую очередь, чтобы быть на шаг ближе к внутренней уверенности, нужно поверить в себя. Возможно, вам будет сложно это сделать. Ведь в жизни нас постоянно окружает негатив, и неудачам мы привыкли уделять гораздо больше внимания. Поэтому нужно постоянно прорабатывать внутренние убеждения. В этом вам помогут следующие способы.

Несколько эффективных методов для обретения уверенности

1.Сядьте, возьмите в руки блокнот и ручку и досконально опишите все свои положительные качества, только плюсы, чем вы по-настоящему гордитесь.

В вас есть определенные качества, которые толкают вас вперед, не дают опускать руки и позволяют добиваться успехов. Вспомните все моменты радости, гордости, когда вы чего-то добиваетесь. Когда будет казаться, что вы ни на что не способны, достаньте этот блокнот и прочтите все, что там написано.

Таким образом, вы начнете взращивать в себе уверенность, и у вас возникнет мотивация к дальнейшим делам. В будущем периодически дополняйте свои записи, ведь не все удастся вспомнить за один момент. Вы начнете развиваться и замечать все новые положительные качества. Всегда цените и не забывайте хвалить себя. Это важно, ведь самооценка сильно влияет на уверенность человека.

2. Этот совет может показаться странным, но он будет очень даже действенным, если развивать это в себе. Порой, чтобы стать увереннее, нужно лишь притвориться уверенным человеком.

Каждому человеку важно, как люди, общество, окружение относятся к нему. Какой он в их глазах. Можно заставить людей поверить в свою уверенность, даже если внутри себя вы ее не чувствуете. Для этого вам следует расслабиться и помнить, что каждого человека в первую очередь волнует только он сам. По большей части всем все равно на других людей. Все витают только в своих мыслях. Это может вам помочь. Сконцентрируйтесь на том, что беспокоит людей вокруг вас, о чем они думают. Отодвиньте свои слабости и переживания на задний план, ведь никто их не заметит, если вы будете показывать другие свои качества: решительность, уверенность, настойчивость, доброжелательность.

Вам достаточно сделать вид, и люди вам поверят. Потому что в большинстве своем все воспринимают именно внешнюю составляющую человека. А именно его внешность и поведение. Когда люди начнут верить вашему образу, то и вы начнете верить в него, в то, что вы такой на самом деле. А как вы уже знаете, исходя из первого пункта, вера – это мощнейший инструмент для развития в себе уверенности.

3. Что мешает нам в жизни проявить себя? Это наши внутренние страхи и эмоции, основанные на них.

Боязнь опозориться, сделать что-то не так, быть посмешищем сковывает и буквально парализует все внутри человека.Затем появляются стрессы и переживания, и мы сами даем пищу для всех этих негативных эмоций. Иногда следует расслабиться, отвлечься от неприятной ситуации, от собственных отрицательных мыслей. Не позволяйте негативу развиваться в себе.

Вот простой совет – чаще улыбайтесь. Улыбка удивительно влияет на сознание человека. Она ассоциируется с комфортом и радостью. Ваше тело и психика воспримут ситуацию, в которой вы улыбнетесь или посмеетесь, более комфортной. Вам станет легче, и ваш собеседник или же аудитория заметно преобразятся. Не забывайте, что улыбка воспринимается как визитная карточка уверенности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Свежие записи:

послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия — как победить недуг?
Послеродовую депрессию вызывают не только гормональные изменения, но и посторонние факторы. Понимание этого может многое изменить и в сознании женщины,
Читать далее...
привычка
Привычка — вторая натура
«Посеешь привычку — пожнешь судьбу». «За дурную привычку и умного дураком обзывают». «Избавишься и от болезни, и от беды —
Читать далее...
Как повысить женскую самооценку? 13 практических советов
Женщины, имеющие низкую самооценку, пытаясь повысить ее, годами занимаются не тем, что им нравится. Им приходится общаться с теми людьми,
Читать далее...
Что делать, чтобы муж не ушел к подруге?
Что делать, чтобы муж не ушел к подруге?
По статистике, именно с лучшими подругами жены мужчины изменяют чаще всего. К ним же они и склонны уходить из семьи,
Читать далее...
как достигать целей
Свои и навязанные цели: секреты для достижения успеха!
Уйма советчиков поселилась в сети! Заведите блог или начинайте публиковать видео на YouTube – тысячи людей захотят высказать свое мнение,
Читать далее...